Educação nutricional para aplicar no dia a dia.

Dormir mal dá fome? O que acontece com o apetite e com o emagrecimento

Noites curtas mexem com os hormônios da fome e aumentam a vontade de alimentos calóricos. Veja o que os estudos mostram e por que o sono faz parte de qualquer plano de emagrecimento.